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Água e seus benefícios para a saúde e a beleza
Água: encare o desafio e viva melhor
Você sabia que se você ingerir 700 ou 800 ml de água por dia pode ser uma das coisas mais agradáveis que você pode fazer pelo seu corpo?
É mais interessante do que você tomar banho, mais interessante do que você se alimentar e eu vou contar porquê.
Durante a noite a gente vai perdendo líquido em todos os locais que a gente nem imagina.
Por exemplo, a gente usa a água para fazer lágrima. Mesmo que a gente esteja dormindo, a lágrima está sendo formada, porque a gente pisca o olho durante a noite.
O suco gástrico, fica dentro do estômago e pede água.
O sangue pede água, o intestino usa água.
Todos os locais do nosso corpo usam a água durante a noite, quando estamos teoricamente em estado de repouso.
Então você sabe em que estado a gente acorda? Em profunda desidratação.
Ou seja nosso corpo está pedindo, está implorando para que a gente beba água.
Só que não é muito agradável. Você acorda sonhando com café e de repente um vem um balde de água.
É difícil, mas pode experimentar!
Eu comecei fazer isso há alguns meses eu melhorei da minha rinite, o intestino começou a funcionar super bem, a pele fica mais hidratada, o cabelo mais brilhante, a gente melhora em geral.
A gente faz xixi também.
É como se você mais pensasse num carro sem óleo ou sem gasolina, sem álcool. Ele não vai começar a dar uma enroscada?
O corpo também! Aí você acorda e toma café. Quanto de água tem no café? Pouquinho, porque que se acaba tomando uma dose menor.
Então esse é o "Desafio da Água"! Tente fazer isso durante uma semana.
Vou dar uma dica de como eu faço.
Eu deixo uma garrafa grande com água do lado da cama. Ela não pode ter uma boca muito larga, porque o ideal é tomar como se fosse mamadeira, aos pouquinhos.
Você acorda e vai ser tomar na cama mesmo. É um monte de água mesmo que tem que engolir.
Vai contando os goles, quantos faltam para acabar, como se fosse abdominal!
Engole essa água, espera meia hora e toma seu café da manhã.
Qualquer coisa que você for ingerir em seguida, o seu corpo já foi hidratado.
Então pense o seguinte: que esponja lava melhor uma louça? Aquela que está seca ou a esponja molhada?
A molhada! Então o seu corpo vai funcionar melhor se você o tiver hidratado antes de se alimentar. Pode acreditar.
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