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Cuidados redobrados no verão
Com a chegada do verão, as pessoas ficam mais expostas aos raios ultravioletas e, na busca por um bronzeado perfeito acabam tomando sol sem nenhum tipo de cuidado ou precaução, o que é um risco para saúde do corpo e principalmente da pele.
Confira algumas dicas de cuidados para ajudar a cuidar da pele e ter um verão saudável:
• Use filtro solar - A primeira providência antes de encarar o sol é usar o filtro solar a cada duas horas. Ele vai impedir que sua pele seja afetada pelos raios ultravioleta.
• Evite o sol entre 10h e 16h - Este período é quando o sol está mais forte e prejudicial.
• Use chapéu com abas, viseira e óculos escuros - O couro cabeludo e os olhos são também áreas que precisam estar protegidas.
• Use antioxidantes antes da aplicação do filtro solar - Produtos com vitamina C, vitamina E, entre outros.
• Hidrate a pele - Após o sol, capriche na hidratação. Esta etapa é essencial para que a pele não fique ressecada.
• Evite fazer a depilação na véspera da exposição ao sol - Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência.
• Consuma alimentos que contêm carotenóides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba - estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada.
• Beba cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele - No verão, o calor favorece a perda de água por transpiração e seu corpo pode "suar" até dois litros por dia.
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