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Serotonina e cortisol
Serotonina e cortisol: o que são e o que fazem?
Hoje vou falar para vocês hoje sobre duas substâncias que são super importantes no nosso organismo: serotonina e cortisol.
Uma delas a gente deve torcer para ter no organismo e a outra para não ter em excesso.
A serotonina vem quando a gente está em momentos de:
- serenidade
- silêncio
- quando a gente sente sabor
- no sexo
- no sono
- no sorriso
Tudo com a letra S.
Já o cortisol vem da letra R de:
- ressentimento
- raiva
- rancor
- repressão
- resistências
Então durante muito tempo isso sendo estudado nós vimos que quando você tem serotonina a consequência é:
- ânimo
- amor
- apreço
- alegria
- aceitação
- amizade
- aproximação
Agora, o cortisol desenvolve na gente diversas coisas com a letra D:
- depressão
- dor
- despeito
- desânimo
- desespero
Então todas as vezes que a gente tiver esses sentimentos nós temos que pensar: será que o que tá acontecendo não vem lá de trás, na forma como eu conduzi a situação para chegar na letra A do amor, da alegria, ou na letra D, da depressão e da dor?
A gente tem que parar e pensar se a gente quer na nossa vida mais cortisol ou mais serotonina.
O ideal é que a gente tem sempre mais serotonina!
Eu sei que está na moda a gente desejar muito mais colágeno, mas eu posso garantir para vocês que se a gente tiver bom humor sempre, nós vamos ter uma liberação de serotonina.
E, consequentemente, a serotonina vai fazer a gente rejuvenescer e isso vai fazer a gente ter mais colágeno.
Por isso eu desejo muita serotonina na vida de vocês!
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